Dilansir dari beritasatu.com, sebuah artikel yang terbit pada 16 Januari 2018 menyebutkan bahwa 10% dari penduduk Indonesia mengalami masalah terhadap insomnia. Meskipun ini bukan penyakit, namun kebiasaan insom bisa menjadi masalah yang serius jika dibiarkan dimulai dari masalah kesehatan mental sampai dengan menggangu produktifitas.
Jika insomnia yang kamu alami sudah terasa menggangu, kamu wajib untuk mencoba beberapa treatment yang diperuntukan untuk orang dengan ganguan insomnia, sebagai alternatif kamu juga bisa install aplikasi anti insomnia yang akan membuat kualitas tidur kita menjadi lebih baik.
Jika kamu belum tahu, sekarang ini sudah ada beberapa aplikasi pengantar tidur dimana aplikasi tersebut akan menyediakan beragam musik yang cocok digunakan untuk pengantar tidur. Tidak hanya itu, dari segi UI UX biasanya juga akan dimaksimalkan untuk kebutuhan pengguna yang akan tidur.
Aplikasi Anti Insomnia Bantu Tidur Terbaik
Berikut beberapa app, baik di Android maupun iOs yang bisa kamu install agar kualitas tidurmu lebih baik atau bahkan membantu kamu tidur lebih cepat.
1 Sleep Sounds
Gratis
5 Juta Install
Jika kamu menginginkan aplikasi pengantar tidur yang bisa diakses secara offline, maka Sleep Sounds merupakan pilihan yang tepat. Sesuai dengan namanya, pada aplikasi ini kita akan dimanjakan dengan beragam suara agar cepat tertidur seperti suara hujan, suara alam, white noise, dan suara untuk meditasi lainnya.
Beberapa fitur menarik lainnya yang bisa kamu nikmati pada aplikasi ini adalah bisa memutar di latar belakang, timer, dan juga tampilan antarmuka yang sangat ciamik. Sama seperti aplikasi gratis lainnya, dalam aplikasi ini terdapat iklan. Kadang iklan yang muncul akan menggangu kita saat menikmati musik.
Namun itu bukan masalah, karena kita bisa mematikan jaringan dan mengakses aplikasi ini secara offline, tanpa membeli paket premium, kita bisa mendengarkan dengan leluasa.
2 Lightning Bug – Sleep Clock
Gratis
1 Juta Install
Pertama ada aplikasi yang bernama Lightning Bug – Sleep Clock, aplikasi yang tersedia hanya untuk pengguna android yang sangat cocok digunakan sebagai pengantar tidur. Sebagai aplikasi pengantar tidur, Lightning Bug menghadirkan lebih dari 200 musik yang akan membuat suasana hati menjadi lebih rilex, diantaranya adalah musik ambient dan white noise. Kamu bisa memilih jenis musik yang paling kamu inginkan.
Selain audio musik, kamu juga bisa memilih beragam baground menarik yang akan membuat suasana saat mengakses aplikasinya menjadi semakin menarik. Jika kamu termasuk orang yang suka mengotak-atik sesuatu, di aplikasi ini juga memungkinkan kamu untuk melakukan custom pada bagian volume.
Fitur lain yang terdapat pada aplikasi ini adalah kita bisa menambahkan plugin seperti efek petir sampai dengan jam digital untuk menyeting alarm.
3 Sleepy Time
Rp. 14.000
10.000 Install
Memang tidak gratis seperti sebelumnya, hanya saja 14 ribu untuk aplikasi yang akan meningkatkan kualitas tidur kita menurut kami worth it untuk dicoba. Di aplikasi Sleepy Time kita bisa memutar beragam suara white noise yang menenangkan. Menariknya, pilihan suara white noisenya sangat lengkap dimulai dari suara alam hingga beragam suara white noise yang biasa kita temui dirmah seperti suara AC, kipas angin, dan lain sebagainya.
Jika kamu saat ini sedang tidak berada dirumah dan ingin merecall bagaimana suasana rumah, aplikasi ini sangat recomended. Ada sekitar 80 sound yang siap kamu gunakan dengan kategori lengkap dimulai suara yang biasa kita dengar dirumah, suara alam, suara hutan, dan suara lainnya seperti urban sound. Di aplikasi ini kamu juga bisa melakukan mix and match antara satu suara dengan suaranya lainnya.
4 MusiC Box to Sleep
Gratis
1 juta Install
Aplikasi bantu tidur terbaik yang ketiga ini agak unik, karena tidak hanya cocok digunakan oleh orang dewasa, namun juga untuk bayi atau anak kecil. Ya beragam suara yang ada di aplikasi ini sangat ramah untuk anak kecil.
Jadi jika kamu adalah seorang ibu atau orang tua yang sering kesulitan untuk mendapatkan kualitas tidur yang bagus karena si anak sering menangis, kamu bisa menginstall aplikasi ini, putar musiknya, dan biarkan kamu dan bayimu tertidur pulas.
Berbeda dari beberapa aplikasi yang sudah kami bahas, pada dasarnya aplikasi ini didedikasikan untuk membuat seorang bayi tertidur dengan pulas. Agar anak kamu tertarik dengan aplikasi ini, kamu juga bisa menggunakan gambar yang anak kamu sukai (misalkan kartun) sebagai wallpaper.
Selain mendengarkan musik, kamu juga setting timer agar aplikasi atau musiknya berhenti sesuai dengan durasi waktu yang telah kamu pilih. Kamu bisa mendownload aplikasi gratis ini di Playstore.
5 Chroma Doze
Jika kamu bosan dengan beberapa aplikasi anti insomnia yang sudah kami bahas dan menginginkan aplikasi lain yang berbeda, kamu bisa mencoba untuk menginstall aplikasi Chroma Doze, sebuah aplikasi pembantu tidur yang memiliki sistem kerja yang berbeda dengan aplikasi lainnya.
Aplikasi ini memiliki algoritma Analisis Forurier yang di klaim mampu menghadirkan musik yang menenangkan sesuai dengan diri kamu. Di aplikasi ini kamu perlu membuat sketsa spektrum favorit, dan aplikasi akan mengenerate suara white noise berdasarkan spektrum yang kamu pilih.
Meskipun aplikasi bekerja sepanjang malam, kamu tidak perlu kuatir karena aplikasi ini sangat ringan untuk dijalankan dan tidak menghabiskan banyak batrai. Bahkan kamu juga bisa memutarnya di latar belakang jika ingin menggunakan aplikasi lain di handphone kamu.
6 White Noise
Rp. 14,000
100 ribu Install
Bisa dibilang White Noise merupakan aplikasi anti insom yang sangat recomended, bahkan aplikasi ini juga sempat direkomendasikan oleh majalah ternama, salah satunya adalah washington Post. Tidak jauh berbeda dengan namanya, pada aplikasi ini kamu akan dimanjakan dengan beragam suara white Noise yang pastinya sangat sopan masuk ke telinga.
Beberapa suara white Noise yang kami maksud adalah suara ombak di pantai, suara hujan, beragam suara dari rumah, dan kategori lainnya dimana total ada lebih dari 40 suara.
Fitur lain yang ada di aplikasi White Noise adalah timer untuk mematikan musik sesuai dengan waktu yang kita pilih, dan juga pilihan untuk memutar musik favorit. Jadi kamu hanya perlu memilih putar musik favorit, dan aplikasi akan secara bergantian memutarkan suara yang sering kamu dengarkan.
7 Sleep as Android Unlock
Rp. 150,000
1 Juta Install
Salah satu kekurangan dari aplikasi gratis adalah terdapat iklannya yang kadang akan mengurangi experience kita saat menggunakan aplikasi tersebut. Apalagi ini adalah aplikasi yang digunakan agar tidur pulas, maka membeli aplikasi yang tidak ada iklannya adalah pilihan terbaik, dan salah satu aplikasi yang bisa kita coba adalah Sleep as Android Unlock.
Melalui aplikasi ini kita bisa mendengarkan suara alam yang menenangkan. Selain itu ada juga fitur pelacak tidur dimana kamu bisa mengakses grafik riwayat tidur yang bisa kita bagikan ke sosial media. Fitur lain yang ada di aplikasi ini adalah terdapat alarm yang akan siap membangunkan kita dengan sangat lembut setiap harinya.
Itulah 7 aplikasi anti insomnia yang kami rekomendasikan untuk kamu, beberapa aplikasi ada yang gratis dan ada juga yang berbayar. Dengan begitu kamu bisa menyesuaikan dengan kebutuhan. Meskipun ada pilihan aplikasi gratisnya, untuk mendapatkan pengalaman yang lebih baik, tidak ada salahnya juga jika kita ingin menggunakan aplikasi yang berbayar.
Artikel Lainnya
- 7 Aplikasi untuk Mengoprasikan Drone Terbaik
- 7 Aplikasi untuk Membuat Tanda Tangan Digital
- 10 Tools untuk Buat NTF Generator Terbaik
