Kamu termasuk team meditasi dengan musik atau tanpa musik? Jika kamu ke website ini untuk mencari musik meditasi MP3 yang bisa di dengarkan dan download secara gratis, kami yakin kamu termasuk tim meditasi dengan musik. Baik dengan bantuan musik atau tanpa musik sebenarnya tidak ada yang salah kok, yang penting outputnya sama, bisa membuat otak lebih rilex dan badan lebih segar.
Seperti yang ada pada judulnya, di halaman ini kami akan membagikan musik relaksasi otak mp3 free download untuk menemani aktivitas kamu dalam bermeditasi. Namun sebelum ke instrumen musiknya, izinkan kami membagikan informasi penting terkait dengan meditasi menggunakan bantuan musik.
Mitos Seputar Meditasi dengan Musik
Jika kamu termasuk orang yang baru menjalani rutinitas meditasi, mungkin kamu belum tahu bahwa diluar sana ada beberapa mitos, yang sebenarnya tidak tepat terkait dengan meditasi lewat musik. Berikut divedigital MP3 rangkum mitos-mitos tersebut:
Meditasi Tidak Bisa Menggunakan Musik
Meditasi sendiri sebenarnya memiliki beberapa jenis seperti meditasi mantra dimana meditasi jenis ini memiliki metode tertentu. Orang yang sudah lebih dahulu kenal dengan ini biasanya akan mengatakan kalau meditasi yang dibantu dengan musik akan membuat aktivitas meditasi yang dilakukan tidak berjalan efektif.
Baca Juga: Download Suara Burung Bubut Pacar Jambul Gacor MP3
Hal diatas memang tidak sepenuhnya salah, beberapa jenis meditasi yang mengharuskan kita untuk fokus pada pernapasan memang akan sulit jika kita sambil mendengarkan musik, namun ada meditasi jenis lain yang cocok dilakukan sambil mendengarkan instrumen relaksasi, salah satunya adalah meditasi jenis mindfull.
Kita Tidak Boleh Menggunakan Sembarang Musik
Mitos yang kedua adalah, pada saat meditasi dengan musik, kita tidak boleh memilih sembarang jenis musik, kamu hanya boleh menggunakan instrumen meditasi mp3 ataupun instrumen dengan aura religi yang kuat. Dan sayangnya ini juga masuk kedalam mitos, faktanya kamu boleh memilih jenis musik apapun yang kamu sukai dan bisa membuat kamu tenang dan fokus.
Namun jika musik dengan tempo yang keras justru merusak konsentrasi mu, kamu sebaiknya memang menggunakan mp3 yang sudah kami siapkan dibawah ini. Pointnya adalah, apapun jenis musiknya, asalkan hal itu bisa membantu kamu lebih mainfulness, go a head.
Tujuan Meditasi untuk Relaksasi
Ketika orang akan melakukan meditasi, biasanya mereka akan download musik meditasi ketenangan mp3, karena menurut mereka, output dari meditasi hanya sebatas membuat kita lebih santai. Faktanya tidak demikian, memang meditasi bisa membuat kamu lebih santai, namun masih banyak manfaat lain, salah satunya mencapai mindfullness, yakni sadar akan apa yang sedang kita lakukan pada saat itu.
Apakah kamu pernah merasakan pikiran berlarian kesana-kemari, dan kita kesulitan untuk menghentikannya? Itu yang coba dihentikan oleh meditasi, dengan meditasi kita akan lebih mudah untuk stay di masa sekarang, dan tidak berharap yang macam-macam yang kadang bisa membuat kita stres sendiri.
Cara Tepat Meditasi dengan Bantuan Musik MP3
Sudah siap untuk download musik meditasi, relaksasi mp3 yang kami hadirkan dibawah? Sabar, agar hasilnya lebih maksimal, kami akan membagikan beberapa cara yang bisa kamu lakukan pada saat meditasi dengan bantuan musik.
Cari Musik yang Kamu Inginkan
Pertama kamu bisa memilih musik meditasi MP3 yang paling kamu sukai, ada banyak jenis instrumen meditasi yang kami bagikan dibawah, pilihlah salah satu yang paling cocok dan sekiranya membawa aura positif pada diri kamu. Karena ukuran musik yang kami bagikan cukup besar, kamu bisa mendengarkannya tanpa mendownload, lebih praktis, dan tidak menunggu lama.
Siapkan Tempat Terbaik
Tempat terbaik untuk meditasi itu yang seperti apa? Sebenarnya relatif sih, tergantung kamu lebih nyaman pada tempat yang seperti apa? Yang penting tempat tersebut bisa membuat kamu lebih fokus dan tidak terganggu. Carilah tempat yang seperti itu, bisa kamar atau tempat lain. Oh ya, pastikan tempat yang kamu pilih memiliki sirkulasi udara yang baik, biar efek kesegaran pada tubuh jauh lebih kuat.
Putar Musik kamu dan Tutup Mata
Setelah kamu mendapatkan tempat yang tepat untuk bermeditasi, putarlah musik meditasi MP3 dengan volume sedang. Tidak perlu terlalu keras, yang penting kamu bisa mendengarkan dengan seksama. Lalu mulai tutup mata kamu, dengarkan musik kamu, bernafas menggunakan diafragma, dan mulai berikan afirmasi pada setiap otot untuk lebih rileks.
Fokus pada Masa Sekarang
Gunakan musik untuk membuat otot-ototmu menjadi lebih rileks, dan muilah fokuskan pikiran kamu pada masa sekarang, tanpa memikirkan masa lalu atau masa depan. Jika itu sulit, kamu bisa memfokuskan pada nafas yang silih berganti masuk dan keluar.
Pikiranmu Jangan di Lawan
Jika ini adalah aktivitas yang masih baru, mungkin kamu akan kesulitan untuk fokus, kadang pikiran melintas begitu saja. Kamu tidak perlu melawan pikiran tersebut, cukup amati dan perlahan arahkan kembali pada masa dimana kamu sedang bermeditasi. Lambat laun, kamu akan bisa memfokuskan pikiran dengan sangat baik.
Konsisten adalah Kunci
Ingat, bigger thinks is small bigining. Kamu mungkin akan kesulitan untuk merasakan efek positif dari meditasi jika hanya sekali, namun percayalah jika kamu konsisten menjalaninya, hal-hal baik akan datang kepada diri kamu, dan kamu akan jauh lebih mudah untuk mengubah kebiasaan buruk yang ingin kamu ubah.
Baca Juga: Download Musik Pengantar Tidur Lebih Nyenyak MP3
Download dan Dengarkan Musik Meditasi yang Menenangkan MP3
MP3 musik meditasi yang kami bagikan memang ukurannya besar, hal ini karena kami sesuaikan dengan durasi meditasi yang biasanya berlangsung 20 sampai 30 menit. Jika filenya terlalu besar buat kamu, kamu bisa mendengarkannya secara langsung tanpa harus mendownloadnya, dan tinggal mengunjungi halaman ini lagi ketika ingin bermeditasi.
1. Musik Meditasi Buddha
Best Practise: Putar secara langsung, dan meditasi tanpa harus mengunduh.
2. Musik Meditasi Alam Mendaki Gunung
Best Practice: Putar dan meditasi secara langsung bersama divedigital.id.
3. Instrumental Meditasi Tenang
Best Practice: Tanpa harus mengunduh, kamu bisa langsung memutar dan bermeditasi.
4. Lagu Instrumental Pelepas Stres
Cara Terbaik: Memutar langsung di divedigital.id akan membantu mengurangi memori di handphone.
5. Instrumental + Air Mengalir
Digital Minimalis: putar secara angsung diwebsite ini untuk mengurangi file berserakan di handphone kamu.
Akhir kata, semoga download musik meditasi mp3 yang kami bagikan bermanfaat dan kamu juga bisa mengekplore audio lain yang ada di website ini. Yaps, dalam kategori smart audio ini kami tidak hanya membagikan musik meditasi mp3, namun juga audio-audio lain seperti yoga.
